Witamy visitor możesz log in or create an account

Czy zastanawiałaś się czasem, jak z prostego zabiegu higienicznego jakim jest kąpiel, zrobić prawdziwy rytuał o znaczeniu odprężająco-regenerującym, o działaniu głęboko relaksującym, pielęgnującym i wzmacniającym, czy nawet rytuał o charakterze prawdziwie duchowym?

Już w starożytnych kulturach nadano kąpieli znaczenie religijne. Kąpiel w starożytnym Rzymie zapewniać miała oprócz pielęgnacji higienicznej także czystość duchową. Nie gdzie indziej, lecz właśnie w Rzymie powszechne było korzystanie z łaźni publicznych, by zażyć w nich różnego rodzaju kąpieli. Do dziś zresztą w niektórych kulturach wschodnich przetrwały rytualne kąpiele.

Korzystając z faktu, że tak czy inaczej, bardziej lub mniej regularnie korzystasz z dobrodziejstwa zanurzania się w wannie pełnej wody, proponuję Ci zastosowanie kilku prostych sztuczek, byś możliwie najpełniej wykorzystała tą nieocenioną chwilę przyjemności jaką niewątpliwie jest czas kąpieli. Oto najważniejsze z nich:

  1. Zadbaj o czystość łazienki. Porozrzucane wszędzie kosmetyki czy ubrania, zachlapane lustro czy brudna podłoga w żaden sposób nie pozwolą Ci się prawdziwie zrelaksować i cieszyć wolną chwilą. Poukładaj ręczniki, co możesz pochowaj do szafek, by wokół Ciebie zrobiło się przestronnie, byś poczuła przestrzeń. Zadbaj o miękki dywanik przy wannie, by po rozgrzewającej kąpieli nie ulec natychmiastowemu ostudzeniu w zderzeniu z zimną podłogą. Wierz mi, cały relaks pryśnie w jednej sekundzie.
  2. Stwórz odpowiedni nastrój. Być może lubisz jasne oświetlenie, umyj klosze lamp, wymień przepalone żarówki. Jeśli lubisz miękkie światło świecy, odpowiednio wcześniej zakup takie świece, jakie najbardziej Ci się podobają. Zastanów się też, czy masz w łazience odpowiednie miejsce by postawić na nim świecę. A może chcesz wypocząć przy muzyce, przynieś odtwarzacz do łazienki, wybierz też wcześniej odpowiednią płytę, która pozwoli Ci się naprawdę zrelaksować. A może kwiaty?
  3. Przygotuj w zasięgu ręki szlafrok i ręczniki.
  4. Spokojnie zastanów się, jakie są Twoje oczekiwania po kąpieli, czy chcesz się rozgrzać, czy uspokoić, zrelaksować, czy pragniesz wygładzić skórę, a może poradzić sobie z jakimś problemem skórnym (cellulitem, łojotokiem). Poszukaj odpowiedniego przepisu na kosmetyk, który spełni Twoje oczekiwania. Polecam książkę „Naturalnie piękna”, znajduje się w niej ponad tysiąc przepisów, na pewno znajdziesz coś dla siebie.
  5. Wykonaj odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji ciała w kąpieli. Moje propozycje (wybrane z książki „Naturalnie piękna”):

Kąpiel cynamonowa rozgrzewająca

Składniki:

2 szklanki mleka

½ szklanki oliwy

2 łyżeczki mielonego cynamonu

Sposób przygotowania:

2 szklanki mleka podgrzej razem z ½ szklanki oliwy. Następnie dodaj 2 łyżeczki cynamonu i wlej do wanny z ciepłą wodą. Kąpiel powinna trwać nie dłużej niż 15 minut.

Kąpiel goździkowa

Składniki:

2 łyżeczki goździków

1 łyżeczka sody oczyszczonej

Skórka z pomarańczy

Sposób przygotowania:

2 łyżeczki goździków utłucz w moździerzu na proszek, wymieszaj z łyżeczką sody oczyszczonej i wsyp do wanny z ciepłą wodą. Dodaj też cieniutko pokrojoną skórkę z pomarańczy. Taka kąpiel działa antybakteryjnie, zapobiega nadmiernej potliwości, pobudza krążenie krwi, zapobiega nadmiernej potliwości i dodaje skórze sprężystości. Działa również rozgrzewająco i uspokaja nerwy.

Kąpiel korzenna

Składniki:

½ szklanki sody oczyszczonej

3 łyżki cukru

1 łyżeczka mielonego cynamonu

½ łyżeczki mielonych goździków przesianych przez sitko

Sposób przygotowania:

Zmieszaj ze sobą ½ szklanki sody oczyszczonej z 3 łyżkami cukru, łyżeczką mielonego cynamonu i ½ łyżeczki mielonych goździków przesianych przez sitko. Mieszankę wsyp do szklanego zamykanego naczynia. 2-3 łyżki mieszanki wsyp do wanny z ciepłą wodą. Kąpiel ta poprawia nastrój, opóźnia proces starzenia się skóry i pięknie pachnie.

Kąpiel z odwaru kwiatów lipy

Składniki:

200-300 g kwiatów lub liści lipy

Sposób przygotowania:

200-300 g kwiatów lub liści lipy zalej litrem wody. Gotuj na małym ogniu pod przykryciem przez 20 minut. Odcedź i wlej do wanny z ciepłą wodą. Kąpiel ta ma działanie uspokajające i orzeźwiające zwłaszcza przy niedospaniu lub rekonwalescencji. Jest też korzystna dla dzieci nerwowych, źle zasypiających.

 

Przygotuj kąpiel, wyłącz telefon i domofon, zostaw za drzwiami wszystkie problemy i zanurz się w swoich pragnieniach. Pozwól sobie poczuć, jak Twoje ciało się odpręża, a Twój umysł szybuje coraz wyżej ku wyciszeniu.

Tylko i wyłącznie zalogowani użytkownicy strony mogą dodawać komentarze!