Witamy visitor możesz log in or create an account

Czy nasze codzienne śniadanko misi być nudne? Dzień w dzień skazani na kanapki z szynką, lub serem? Eee…nie przesadzajmy! Wystarczy odrobinka inwencji twórczej i możemy dzień zaczynać w towarzystwie sycącego i zdrowego jednocześnie posiłku. Taki jogurt przygotowuję czasami  wcześniej i pakuję do słoiczka – mam alternatywę dla gotowych zestawów lunchowych w pracy.

 

Na 1 porcję śniadania słoikowego w świątecznym, orzechowym klimacie potrzebujemy:

 

- kubeczek jogurtu naturalnego

- płynny miód

- cynamon i przyprawa do piernika

- garść mieszanki orzechów (nerkowce, włoskie, laskowe, migdały, arachidowe)

Orzechy podprażamy na suchej patelni i siekamy drobno. Ponownie wkładamy na patelnię, dodajemy 2-3 łyżeczki miodu i przyprawę korzenną do piernika. Podgrzewamy chwilkę do rozpuszczenia się miodu, po czym połowę orzechów układamy na dnie miseczki lub słoiczka. Miód płynny rozpuszczony na patelni mieszamy z jogurtem i szczyptą cynamonu, układamy na warstwie orzechowej i przykrywamy pozostałą częścią orzechowej mieszanki.

Jedna porcja syci mnie na dobrych kilka godzin. Zaspokajam nią i głód i chęć na słodycze jednocześnie. A zapach miodu z przyprawami… hmm… i poniedziałek nie jest już taki zły!

Tylko i wyłącznie zalogowani użytkownicy strony mogą dodawać komentarze!